0

طرحواره خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی

تا حالا شده با افرادی برخورد داشته باشید که در برابر مشکلات صبر و تحمل کمی داشته یا اشخاصی را دیده باشید که در کنترل هیجانات خود عملکرد مناسبی ندارند؟ ممکن است خود شما جزو دست افرادی باشید که در نظم و برنامه ریزی شخصی خود بسیار ضعیف عمل نمایید.
اگر هر کدام از این موارد برای شما آشنا می باشد، با ما همراه باشید تا به بررسی آن در طرحواره ای به نام خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی بپردازیم.

نشانه های طرحواره خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی:
1. عدم کنترل هیجانات
2. فراموش کاری زیاد
3. داشتن بی نظمی در کارها
4. عدم نظافت شخصی
5. ضعف در برنامه ریزی و پشتکار
6. مسئولیت گریزی و خرابکاری در کارها
7. سو مصرف مواد و الکل
در ویدیو با مثال هایی بیشتری به بررسی نشانه ها و سبک های مقابله ای طرحواره خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی می پردازیم.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *