از آنجاییکه طرحواره ها به عنوان یک الگوی قدیمی و تکرار شونده در وجود ما شکل گرفته اند و در بخش های مهم و مختلف نیز نقش دارند، بررسی آنها در بهبود کیفیت زندگی افراد نقش مهمی را ایفا نماید.
در اینجا قصد داریم به چند طرحواره بازدارنده در زمینه جلوگیری از ورزش و داشتن قوای جسمانی بالا بپردازیم.
در این ویدیو به بررسی دو طرحواره مهم و نقش آن در ورزش کردن با ذکر مثال های مختلفی می پردازیم، که یکی از آنها طرحواره معیارهای سرسختانه و دیگری طرحواره نقص و شرم می باشد. در طرحواره معیارهای سرسختانه فرد به دلیل کمال گرایی بالایی که دارد، صفر و صدی عمل کرده و یا از ورزش دوری کرده و یا می خواهد در آن بهترین عملکرد را داشته باشد، در نتیجه نمی تواند بطور مداوم این کار را انجام دهد.
شما می توانید برای درک بهتر هر کدام از این طرحواره ها به ویدیو مربوط به آن طرحواره مراجعه نمایید.
