از آنجاییکه طرحواره ها به عنوان یک الگوی قدیمی و تکرار شونده در وجود ما شکل گرفته اند و در بخش های مهم و مختلف نیز نقش دارند، بررسی آنها در بهبود کیفیت زندگی افراد نقش مهمی را ایفا نماید.
در اینجا قصد داریم به چند طرحواره بازدارنده در زمینه جلوگیری از ورزش و داشتن قوای جسمانی بالا بپردازیم.
طرحواره انزوای اجتماعی: فرد به دلیل نداشتن علاقه به جمع، نشاط لازم را از محیط نگرفته و یا در صورت داشتن تعاملات اجتماعی، سبب بازداری فرد از ورزش کردن می شود.
طرحواره اطاعت و ایثار: شخص به دلیل الویت داشتن کارهای دیگران، ورزش کردن خود را به تعویق می اندازد.
طرحواره شکست: اعتقاد دارد که ورزش کردن سود و نتیجه ای برای او ندارد.
طرحواره آسیب پذیری نسبت به ضرر و بیماری: ترس از مریض شدن در محیط های ورزشی دارد.
شما می توانید برای درک بهتر هر کدام از این طرحواره ها به ویدیو مربوط به آن طرحواره مراجعه نمایید.
