0

تله شکست و سبک های مقابله ای

ممکن است با وجود داشتن استعدادهای زیاد در زندگیمان، دارای شغل ثابت نبوده و یا در موفقیت ها و رسیدن به اهدافمان خیلی عجول می باشیم.

اگر دارای این نوع رفتارها بوده و به اصطلاح کارها را نیمه کاره رها می کنید، در این بخش با ما همراه باشید تا به بررسی طرحواره شکست پرداخته و سبک های مقابله ای با آن را یاد بگیریم:

تله شکست و سبک های مقابله ای

سبک تسلیم: در این حالت فرد باور داشته که دیگران از او با کفایت تر بوده و او نمی تواند در انجام کارها موفق شود، به همین دلیل به اهمال کاری روی می آورد.

سبک اجتناب: از چالش های زندگی فاصله گرفته و بطور مثال در آزمون استخدامی و یا کنکور شرکت نمی کند و یا مسئولیت قبول نمی کند.

سبک جبران افراطی: این افراد ممکن است دارای سخت گیری های زیادی بوده و دنبال بهترین کار می باشند و یا چندین کار مختلف را شروع به یادگیری می کند.

علائم خطر برای افراد دارای طرحواره شکست:

  1. افراد سخت گیر که باعث شده مدام از آنها ایراد گرفته شده و دوباره هیجان شکست را تجربه می کند.
  2. ارتباط با افراد خیلی موفق که مدام حس بی کفایتی و ناامیدی را در فرد تقویت می کند.
  3. ارتباط با یک طرحواره شکست دیگر که باعث شده همدیگر را در عدم موفقیت تقویت کنند.

با ما همراه باشید تا در ویدیوهای بعدی به نشانه های مقابله ای طرحواره شکست بپردازیم.

سید مهدی طباطبایی فر مدرس و مشاور خانواده روانشناس و طرحواره درمانگر کارشناس صدا و سیما سیمای خانواده شبکه یک برای دریافت اطلاعات تماس مطب ها و درخواست مشاوره در شهر های تهران و قم نامتان را به ۰۹۳۶۲۱۵۹۰۹۵ پیامک کنید.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *