شاید شما هم با افرادی برخورد داشته اید که نسبت به همه چیز بی اعتماد بوده و همیشه ترس از آسیب داشته و ممکن است به همین دلیل با افراد کمی صمیمی شوند. علت این موضوع را میتوان در طرحواره ...

طرحواره ها که با نام تله های زندگی نیز شناخته می شوند در واقع الگوهای عمیق و فراگیری می باشند که در دوران کودکی و یا نوجوانی در ما شکل گرفته اند و می توانند برداشت های ذهن ناخودآگاهمان از ...

داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس پایین یکی از مشکلاتی می باشد که خیلی از افراد با آن روبرو شده و برای بهتر شدن آن تلاش می کنند. اما ریشه این موضوع از کجا می باشد؟ طرحواره بی ارزشی ...

ممکن است این احساس را داشته باشید که به جمع خاصی تعلق نداشته و یا دوست نداشته باشید که در بین جمع ها حضور پیدا کنید. این احساس در طرحواره ای به نام انزوای اجتماعی جا داشته که به بررسی ...

ممکن است ما از دسته افرادی باشیم که برای انجام بیشتر کارهایمان، نیازمند کمک دیگران بوده و یا با اشخاصی در اطرافمان در ارتباط هستیم که وابستگی شدیدی به ما دارند. خیلی موقع ها اینکه ما به تنهایی از پس ...

این افراد در بیشتر مواقع منتظر یک اتفاق بد یا خطری در زندگی خود می باشند و باور بنیادین آنها این است که فاجعه ای قرار است اتفاق بیافتد. این فاجعه در 4 حوزه برای آنها ایجاد نگرانی می کند: 1. ...

حتما برای شما پیش آمده که در زندگی خود با افرادی روبرو شده اید که بدون حضور والدین و یا همسر خود نمی توانند کارهایشان را انجام داده و یا خود شما جزو دسته افرادی هستید که وابستگی زیادی را ...

خیلی از افراد به دنبال استعدادها و موفقیت های خود نرفته و طرز فکرشان این است که شانس نداشته و به همین دلیل نمی توانند موفقیت های لازم را بدست آورده و احساس شکست در همه کارهایشان می کنند. در ...

تا حالا با افرادی برخورد داشته اید که قوانین را زیر پا گذاشته و احساس می کنند که با دیگران فرق دارند؟ یا ممکن است خودشان را بهتر و برتر از دیگران بدانند. این موضوع را در طرحواره ای به ...