دوره تصویری اکت ACT

در انتظار تصویر محصول

روانشناسی اکت برگرفته از دو واژه پذیرش و تعهد درمانی می باشد و پذیرش به معنای پذیرفتن آن چیزهایی است که خارج از محدوده کنترل شخصی ماست و متعهد بودن به اعمالی گفته می شود که شرایط زندگی ما را بهبود می بخشد. اهداف اکت در واقع هدایت زندگی به سمت ارزش ها و معنای فردی هر شخص بوده، چیزی که ممکن است در پی روزمرگی ها و مشغله های زندگی کاملا نادیده گرفته شود و به همین دلیل احساس رضایت از زندگی و شغل را از شخص بگیرد. یکی دیگر از اهداف مهم و کاربردی اکت جداسازی فکر و عمل از یکدیگر بوده و به دنبال آن مشاهده گری و ناظر بودن می باشد که می تواند تاثیر قابل توجهی را بر روی روند اعمال و افکار ما ایجاد نماید.

اکت امروزه به عنوان روشی کاربردی در روانشناسی بکار گرفته می شود که می تواند با کمک روش های ساده رفتار و افکار ما را از یکدیگر تمایز داده و در واقع با ماتریکس اکت می توانید تمام داستان های زندگی خود را مرتب نمایید. در ماتریکس اکت ما به وضوح ترس ها و یا موارد بازدارنده و آرزوها و یا موارد پیش برنده را از یکدیگر جدا کرده و به روشنی آنها را در یک ماتریکس دو در دو جا می دهیم. در این دوره به شما ۱۴ تکنیک آموزش داده می شود که به کمک آن می توانید بخش هایی از رفتار و احساساتتان را اصلاح کرده و تجربه بهتری را در زندگی داشته باشید.

در این فایل آموزشی تلاش کردیم که موارد کاربردی و ضروری این نوع از متد آموزشی را در اختیار شما قرار داده تا به راحتی بتوانید قسمت های بازدارنده زندگی خود را پیدا کرده و ارزش ها و هدف های خود را مشخص نمایید.

مطالبی که در این آموزش یاد خواهید گرفت:

سرفصل تعریف ماتریکس اکت و اهداف آن

سرفصلبررسی آرزوها و ترس های ما در ماتریکس اکت

سرفصلسوالات کلیدی در اکت

سرفصلتکنیک آیکیدوی کلامی

سرفصلتکنیک پایش خواسته های واقع بینانه

سرفصلتکنیک تمرکز ارزش ها به جای هدف

سرفصلتکنیک پایش ارزش ها

سرفصلتکنیک ناامیدی خلاقانه

سرفصلتکنیک پایش قضاوت منفی

سرفصلتکنیک تماشای افکار

سرفصلتکنیک تجزیه فکر از خود

سرفصلتکنیک تمسخر افکار

سرفصلتکنیک مراقبه عشق ورزی

سرفصلتکنیک نامه مشوق از آینده

سرفصلتکنیک گفتگوی زندگی یک و دو

سرفصلتکنیک تماشای مرگ

سرفصلتکنیک کشف فرصت در تهدید

 

Act_1.mp4

Act_2.mp4

Act_3.mp4

Act_4.mp4

Act_5.mp4

Act_6.mp4

Act_7.mp4

Act_8.mp4

Act.pdf

دیدگاهتان را با ما درمیان بگذارید
تعداد دیدگاه : 0
امتیاز کلی : 0.0
پیشنهاد شده توسط : 0 کاربر
بر اساس 0 فروش
0
0
0
0
0

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دوره تصویری اکت ACT”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت دوره

280,000 تومان 168,000 تومان

امتیازی ثبت نشده است
تعداد دانشجو : 1
تاریخ انتشار: 27 آوریل 2021آخرین بروزرسانی: 19 ژوئن 2021تعداد بازدید: 717
مدرس

نویسنده سایت

قیمت دوره

280,000 تومان 168,000 تومان