عنوان : چطور سرزنشگر درون را خاموش کنم؟

زیرعنوان : یکی از دلائل اصلی در مشکلاتی نظیر اعتماد‌به‌نفس پایین، احساس بی‌ارزشی، اضطراب، افسردگی و … خودسرزنشگری است

توضیحات:

تا حالا افکاری مثل اینکه چه قدر خنگی، اصلا نمی فهمی، به هیچ جا نمی رسی و…. براتون بوجود آمده؟

بخشی از وجود ما در زمانی که مشکلاتی برای ما به وجود می آید، این صدا ها را تکرار می کند و رنچ دیگری به اسم خودسرزنشگری به ما اضافه می شود و به جای حل مسئله به دنبال سرزنش کردن خودمان می رویم.

این صدا ها معمولا منجر به احساسات و هیجانات منفی در ما می شود و با گذشت زمان و عدم توجه به آنها منجر به افزایش اضطراب، کاهش اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی و در نتیجه بروز علائم افسردگی خواهد شد.

در این دوره ما یاد خواهیم گرفت که چگونه احساسات خودمان را درک کرده و با شناسایی و ریشه یابی این صدا ها خود حمایتگر خود را تقویت می کنیم. این فایل به شما کمک خواهد کرد که با کمک تکنیک ها غول سرزنشگر خود را شکست دهید.

سرفصل‌ها:

در این دوره با سرفصل های آموزشی زیر همراه شما خواهیم بود

• خود سرزنشگر منجر به چه مشکلاتی می شود؟
• شناخت صداهای سرزنشگر
• ویژگی صدا های والد
• صداهای سرزنشگر چه کمکی به شما کرده است؟
• تکنیک الاکلنگی
• تکنیک شناسنامه سازی
• جنگ با صدای سرزنشگر در سطح شناختی، هیجانی و رفتاری
• تکنیک اسنادها
• تکینیک قانون ذهنی
• تکنیک پادزهر شناختی
• تکنیک آموزش حافظه رقابتی
• قصد متضاد با حمله به خود
• رشد والد حمایتگر

مخاطب دوره:

اگر دوست دارید یاد بگیرید که چگونه با یک نیروی عظیم در برابر مشکلات مقاومت کنید و فکر می کنید چیزی در درونتان مانع از رشد و خودشکوفایی شده و شما را به افرادی ترسو و کم جرئت تبدیل کرده، این دوره به شما توصیه می شود. اگر از صداهایی که هر لحظه درون شما فریاد می زند و مانع رسیدن شما به خواسته هایتان می شود، خسته شدید پس با دقت به این دوره گوش کنید.

مزایا:

نظر به اینکه این محصول از کلاس‌های آنلاین ضبط شده، شما هم زمان تصویر استاد، پاور پوینت و محتوای تخته را در اختیار دارد.

تمام دو ساعت آموزشی، مفید بوده و شاهد بحث‌های حاشیه ای که معمولا در کلاس‌های حضوری پیش می‌آید، نیستیم.

شما این دوره را با کمترین هزینه ممکن و بصورت آنی می‌توانید دریافت و دانلود  کنید. همانگونه که می‌دانید هزینه یک دوره دو ساعتی در کلاس‌های حضوری یا آموزش محتوای آن در جلسات فردی، می‌تواند ۳ تا ۸ برابر این قیمت باشد.

ضمانت نامه:

چنانچه به هر دلیلی از این دوره رضایت کافی را نداشتید، می‌توانید با اعلام عدم رضایت خود، بدون نیاز به هیچ توضیحی وجه دوره به شما بازگردانده خواهد شد.

سایر پیشنهادات:

شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید

همچنین دوره رایگان آشنایی با نشانگان ۱۸ طرحواره می‌تواند به شما کمک کند سایر طرحواره ها را شناخته و بدانید به چه دوره های دیگری نیاز دارید.

همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق واتساپ ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.

تخفیف طلایی

چنانچه فاکتور خرید شما بیش از ۲۵۰ هزار تومان باشد با کد تخفیف

GIFT-15

علاوه بر تخفیف های قبلی ۱۵ درصد تخفیف بیشتر دریافت کنید.