امروزه داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس از موارد مهم در زندگی هر فردی محسوب شده که شاید هر کدام از ما برای بهبود این دو موضوع بارها کتاب و نوشته های مختلفی را مطالعه کرده ایم تا بتوانیم از احساس بهتر و رضایتمند تری در مورد خودمان بهره مند شویم.
در واقع ریشه داشتن احساس ارزشمندی به باورهای ما بر می گردد و اینکه چگونه ما بتوانیم باورهایی که در ما بطور ناخودآگاه شکل گرفته است را در جهت درستی پیش برده و جهت دهی نماییم. این باورها گاها موجب شده تا ما استعداد و توانایی خود را ندانسته و یا کشف نکرده ایم و در واقع با همه پتانسیل وجودیمان نمی توانیم زندگی کنیم. پس دانستن و شناخت این باورها و علت شکل گیری آنها می تواند کمک موثری برای کیفیت زندگی ما داشته باشد که در این ویدیو با بررسی سه بخش می توانیم به خوبی آگاهی لازم و تکنیک های کاربردی برای تغییر خودمان را پیدا نماییم.
احساس بی ارزشی مانند یک باتلاق ما را به درون فرو برده و مانع از ابراز وجود ما به درستی می شود، پس شناخت آن و پیدا کردن علت های شکل گیری این نوع طرز فکر اشتباه نقش مهمی را در کیفیت زندگی ما دارد. از آنجاییکه این باورها در ذهن ناخودآگاه ما نقش بسته اند، دسترسی به آنها و همچنین خاطرات مربوط به آن سخت بوده و نیاز به کمک متخصص در این زمینه دارد. در این ویدیو و با کمک مثال ها و تکنیک ها درمانی می توانید آگاهی زیادی در این باره بدست آورده و با کمک تکنیک های مربوط به آن، در جهت درمان و اصلاح این باور اشتباه قدم بردارید.
در این بخش ما به بررسی داشتن مهارت و باور در کنار یکدیگر پرداخته که وجود این دو در کنار هم و یا نبود هر کدام از آنها، چه تفاوتی را در میزان اعتماد به نفس ما و ساختار رفتاریمان شکل می دهد.
در واقع ریشه داشتن حس بی ارزشی در ما از یک باور کلی یا همان تله نقص و شرم در زمان کودکیمان شکل گرفته است که به بررسی کامل این طرحواره، نشانه های آن، سبک ها مقابله ای و ریشه های شکل گیری طرحواره بی ارزشی یا نقص و شرم و تکنیک های درمانی آن می پردازیم.
وجود ۵ ذهنیت والد گونه را بررسی کرده که هر کدام از آنها چه آسیب ها و افکاری را در ذهن ما ایجاد می کند که در اینجا بطور تیتروار هر کدام را بیان می کنیم:
- ذهنیت والد گونه سرزنشگر/تحقیرگر
- ذهنیت والد گونه پرتوقع/مقایسه گر
- ذهنیت والدگونه القاگر گناه
- ذهنیت والد گونه القا کننده ترس
- ذهنیت والد گونه متهم ساز
تخفیف طلایی
چنانچه فاکتور خرید شما بیش از ۲۵۰ هزار تومان باشد با کد تخفیف
GIFT-15
علاوه بر تخفیف های قبلی ۱۵ درصد تخفیف بیشتر دریافت کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.