توضیحات:

از آنجایی که تصمیمات ما در دو لایه شناختی و هیجانی ذهن ما شکل گرفته می‌شود، شناخت این دو لایه به ما کمک می‌کند تا از عملکرد روان‌مان آگاهی بهتری کسب نماییم. لایه شناختی لایه آگاهانه بوده که بر آن تسلط داریم ولی بر لایه هیجانی تسلط نداشته و متاثر از اتفاقات گذشته می‌باشد که باعث پل‌های عاطفی ما در گذشته می‌شود. این لایه خیلی وقت‌ها در پس ذهن ما، تصمیم گیرنده زندگی ما می‌باشد و باعث شده تا تصمیم‌های درستی و شناختی انجام ندهیم. از آنجایی که داشتن طرحواره‌هایی مانند منفی‌بافی و معیارهای سرسختانه یا عیب‌جویی افراطی نیز می‌توانند در تشدید این پل‌های هیجانی نقش داشته باشند، آگاهی به این طرحواره‌ها می‌تواند گره‌گشای تصمیم‌گیری‌های بهتری در زندگی ما شود.

در این بخش نیز قصد داریم که تاثیرات رسانه و هیجانات منفی شکل گرفته از آن را از منظر طرحواره‌ها بررسی کرده و نقش طرحواره‌ها را در تشدید باورهای منفی‌مان بررسی نماییم. طرحواره‌ها به دلیل اینکه عینکی از این نگاه را به دنیا می دهد، باعث شده تا همه موارد را از آن دیدگاه بررسی کرده و به همین دلیل ممکن است قسمت‌های خوب و مفید زندگی به چشم‌‌مان نیامده و صرفا اخبار و اتفاقات منفی را مشاهده می‌کنیم.

در این ویودیو آموزشی به بررسی طرحواره معیارهای سرسختانه و عیب‌جویی پرداخته و نقش آن در دیدگاه‌های زندگی‌مان می‌پردازیم که این افراد چه چالش‌هایی در روابط عاطفی و اجتماعی خود داشته و چه اندیشه‌هایی را در ذهن می‌گذارنند. در طرحواره بعدی که منفی‌گرایی و بدبینی می‌باشد، در آن به این می‌پردازیم که این افراد بیشتر وجوه منفی زندگی را دیده تا وجوه مثبت آن را و در کنار آن به فاجعه‌سازی امور می‌پردازند و همیشه در حال رصد اخبار منفی می‌باشند. در هردوی این طرحواره‌ها در نهایت به بررسی ریشه‌ها و علل شکل‌گیری این طرحواره‌ها در کودکی می‌پردازیم.

سایر پیشنهادات:

شما با مراجعه به قسمت دوره های رایگان می‌توانید به سایر محتواهای ما دسترسی پیدا کنید

همچنین دوره رایگان آشنایی با نشانگان ۱۸ طرحواره می‌تواند به شما کمک کند سایر طرحواره ها را شناخته و بدانید به چه دوره های دیگری نیاز دارید.

همچنین با شرح نیازهای آموزشی خود برای پشتیبان سایت از طریق واتساپ ۰۹۱۹۱۵۱۴۳۲۰ می‌توانید مشاوره رایگان دریافت کنید.

شما می توانید برای تهیه این دوره از طریق سایت ایگوتاک اقدام نمایید.